Rückentraining / Ruckenkurs in Magdeburg

Am 23.04.2026 startet in unserem Studio in Magdeburg unser 8-wöchiger Rückentraining-Kurs (Einstieg ist auch später noch möglich). Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsangebot bezuschusst.

Dieses individuell angepasste Präventionsprogramm, speziell für den Alltag entwickelt, zielt darauf ab, den Rücken ganzheitlich zu stärken und gesund zu halten. Es geht nicht nur um die Bewältigung der Herausforderungen durch längeres Sitzen, sondern auch um die allgemeine Beanspruchung und Anforderungen, denen der Rücken in verschiedenen Alltagssituationen ausgesetzt ist.

Der Kurs vermittelt wertvolle Informationen zur Körpermechanik und ergonomischen Praktiken und beinhaltet spezielle Übungen zur Entspannung der Augen, Techniken zur Stressbewältigung und zur Verbesserung der Haltung. Besonderes Augenmerk wird darauf gelegt, sowohl die Stabilität als auch die Beweglichkeit des Rückens gleichberechtigt zu entwickeln, um eine umfassende Förderung der Gesundheit zu gewährleisten. Dadurch werden zwei zentrale Schwerpunkte gleichzeitig trainiert.

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an Wiedereinsteiger jeden Alters. Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Sämtliches Equipment (Matten, Kissen, Klötze, etc.) sind bei uns im Studio vorhanden.

Die Anmeldung ist über unsere Website ahimsa-yoga.de möglich. Die Teilnahme an einer Schnupperstunde kostet 13,00 Euro.

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