Workshop für Yoga-Anfänger*innen

Yoga-Grundlagen-Workshop für Einsteiger*innen

Dieser 3,5-stündige Workshop bietet einen achtsamen Einstieg in die Welt des Yoga. Unter Anleitung von Steffi Marquardt-Schäfer werden die wichtigsten Grundlagen vermittelt von Körperhaltungen (Asanas) über Atemübungen (Pranayama) bis hin zu Entspannung und Meditation.

Inhalte:

- Einführung in Sitzhaltungen und den sinnvollen Einsatz von Hilfsmitteln
- Grundlagen der Yoga-Philosophie und des Ursprungs des Yoga
- Übung zentraler Asanas zur Stärkung und Dehnung des Körpers
- Atemübungen und einfache Meditation zur Förderung von Ruhe und Achtsamkeit

Der Workshop vermittelt theoretisches Wissen und praktische Erfahrung in einem geschützten, wertschätzenden Rahmen.
Er ist ideal für Personen ohne Vorkenntnisse und dient als Grundlage für den Einstieg in weiterführende Yogakurse.

Datum:

Sa., 10.01.2026

Uhrzeit:

14:30 bis 18:00 Uhr

Ort:

Ahimsa Yoga Magdeburg, Jordanstraße 4, 39112 Magdeburg

Ahimsa Yoga Magdeburg

Jordanstraße 4
39112 Magdeburg

Preis:

60,00 €
Hansefit- und Wellpass-Mitglieder sparen 12,00 Euro

Karte anzeigen Termin exportieren